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Autor: David Marchante
Entrenador (INEF-UPM) y profesor de ciencia del entrenamiento en ICNS. Ponente en distintas universidades.

Autor del libro «Entrenamiento Eficiente». Record Guiness de la dominada más pesada del mundo con varios records de España registrados en Powerlifting y reciente Campeón de la Copa de Europa de Press banca.

Fundador del Power Explosive Center.

 

En PowerExplosive encontrarás INFORMACIÓN REAL, EFECTIVA y siempre basada en la EVIDENCIA científica sobre:
entrenamiento, nutrición, mejorar tu físico, mejorar tu rendimiento y evitar lesiones.

 

INFORMACIÓN COMPLETA:

Formación Power Explosive 2018 – David Marchante

Es un proyecto con el que pretendemos profundizar en diversos temas para que podáis mejorar de forma notable en vuestros entrenamientos, nutrición etc, y sea una formación accesible a todas las personas. El único fin es aumentar vuestros conocimientos, para ayudar a cada uno de vosotros a conseguir vuestros objetivos: Como profesionales, ampliar vuestros conocimientos para después llevarlos a la práctica. Como deportista, tengas el nivel que tengas, poner a tu alcance la información necesaria para conseguir tus objetivos deportivos, intentando evitar las lesiones por el desconocimiento. Para los que os iniciáis o queréis iniciaros en este deporte, os ayudará a realizarlo de forma más correcta, minimizando (no evitando) el riesgo de lesiones, y así disfrutar al máximo de este apasionante mundo.

 

Contenido:

 

I BLOQUE: Empezando por la base del conocimiento
– Cómo buscar estudios, interpretar la información y mantenerte actualizado siempre.
– Biomecánica práctica: entendiendo los ejercicios comprometidos.
– Cómo maximixar la activación y romper el estancamiento.
– Anatomía aplicable: la anatomía que necesitas para tu entrenamiento
– Nutrición para ganar masa muscular, fuerza, y perder grasa: herramientas prácticas y ejemplos.

 

II BLOQUE: Evaluación del rendimiento, lesiones y descompensaciones
– Laboratorio de bolsillo: análisis de herramientas y aplicaciones poco conocidas para una análisis profesional.
– Valoración del atleta, test más fiables para conocer a nuestro deportista (rendimiento y salud).
– El control motor como punto de partida para un técnica perfecta.

 

III BLOQUE: Cómo programar tu entrenamiento
– Bases de la programación: aprendiendo a programar desde cero.
– Aprendiendo a programar para la fuerza, hipertrofia y pérdida de grasa.
– Métodos avanzados para maximizar la fuerza, hipertrofia y pérdida de grasa.
– Cómo entrenar la fuerza para mejorar otros deportes (carrera, fútbol, opositores…)
– Ejemplos reales, casos prácticos y plantillas para facilitar el trabajo.

 

IV BLOQUE: El mejor entrenamiento basado en la ciencia
– Las claves para el entrenamiento eficiente en mujeres.
– Optimiza le entrenamiento de miembro inferior.
– Optimiza le entrenamiento de miembro superior.
– Optimiza le entrenamiento de abdomen y core.

 

V BLOQUE: Análisis y técnica de los ejercicios
– Maximiza y mejora la técnica en los ejercicios del Bloque IV.
– Rompe tu estancamiento en los ejercicios básicos.

 

VI BLOQUE: Salud y prevención de lesiones
– Las lesiones más frecuentes: análisis, valoraciones y propuestas.
– El calentamiento perfecto para mejorar el rendimiento y evitar lesiones.
– Últimas evidencias sobre el foam roller y su aplicación.

 

VII BLOQUE: Emprendimiento y desarrollo de proyectos en el mundo del fitness
– ¿Por donde empiezo? lo que de saber antes de nada.
– Redes sociales para el entrenador: optimización, consejos y herramientas.
– Conclusiones que he sacado en PowerExplosive.
– Casos reales de éxito, entrevista y claves por lo que lo han conseguido.

 

VIII BLOQUE: Material complementario, documentos, estudios y bibliografía
– Selección de títulos y autores recomendados por temática.
– Material complementario.
– Últimas evidencias.

PowerExplosive David Marchante

$1,999.00 Precio
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